Este libro es una guía práctica de psicología para aprender a poner límites firmes sin perder las formas ni generar conflictos innecesarios. El libro enseña a utilizar la asertividad como herramienta de protección emocional. Aprender a decir "no" sin sentir remordimiento. Expresar deseos y malestares de forma clara y respetuosa. Dejar de complacer a todos para evitar el desgaste mental. Ofrece ejercicios y plantillas de respuesta para el día a día. Ayuda a detectar manipulaciones y relaciones abusivas.